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MOVING ROMA – STUDIO PERSONAL TRAINER

POSTURA

Vitalità e bellezza sono doni che la natura offre a coloro che vivono secondo le sue leggi.

[CIT: Leonardo da vinci (1452-1519)]

Già nella sua epoca, l’illustre Leonardo affrontava il tema della struttura dell’essere umano e di come essa poneva (e pone ancora oggi) le sue basi secondo delle leggi: noi di MOVING riconosciamo tra le leggi imprescindibili la POSTURA. 

Possiamo considerare la postura come una connessione tra il nostro corpo, la forza di gravità e gli stimoli esterni. 

Un esempio molto semplificativo può essere ciò che accade nella quotidianità in un ufficio di lavoro: un monitor più basso rispetto alla nostra visuale oppure lo stare seduti per ore prima di sgranchirci un po’ le ossa. Questi stimoli, se perdurano nel tempo creano un’alterazione del nostro sistema nervoso il quale, molto intelligentemente, ci condurrà all’adattarsi.

Queste compensazioni sfociano con il tempo in dolori come lombosciatalgia o sciatalgia, brachialgia, cervicalgia e patologie muscolo scheletriche di qualsiasi genere. Nello studio MOVING lo scopo principale è proprio quello di lavorare sulle alterazioni/squilibri posturali e sulla corretta gestione degli atti respiratori, per rendere migliore la qualità della vita. 

Prima di iniziare con l’affrontare l’esercizio fisico, i nostri operatori eseguono un’attenta valutazione posturale. Dopo questa analisi ma, soprattutto, dopo aver valutato quali siano gli eventuali scompensi muscolari, si può iniziare con la fase fisica. Gli esercizi non sono casuali ma sono mirati sulla base dell’eventuale patologia/ disfunzione/problema di ciascuna persona, evitando quindi movimenti ed attività che possano essere addirittura dannosi e controproducenti se proposti con superficialità. 

Il rinforzo muscolare specifico, pertanto, non basta a ricalibrare il nostro sistema; si passa, dunque, alla fase di posturale vera e propria. Quest’ultima si fonda anch’essa su una valutazione posturale, la quale sarà scrupolosa, con un’impostazione determinata da effettive teorie e su attenti studi scientifici.

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